Гречневая диета

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Вт 30 Июл 2013 - 13:44

Гречневая диета
Эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.

На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.

Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.

При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Лечебная гречневая диета


Это более мягкий вариант гречневой диеты. Продолжительность диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды.
Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету.
Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.

Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов.

Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины,

Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.

Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Коко в Пн 17 Фев 2014 - 0:53

девочки, я завтра, вернее уже сегодня, на эту диетку. только немного видоизмененную: каждый день к гречке один вид сырого овоща. мы всем женским коллективом на работе решили на нее сесть.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Коко
Увлеченная

С нами с : 2013-10-29
Сообщения : 332

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Пн 17 Фев 2014 - 9:25

Молодцы какие.
Леночка, побольше отвесиков вам!

Пиши, как дела обстоят.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Шурка в Пн 17 Фев 2014 - 15:13

Леночка удачи!!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Шурка
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Сообщения : 3007

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Вс 7 Дек 2014 - 12:42

Вот тут я и поселюсь на недельку.

В моем рационе будет гречка, кефир, яблоки и обезжиренный творог.
Буду отчитываться.
Посмотрим, какие будут результаты и буду ли я 15 декабря весить 64 кг (Пусть даже с хвостиком)!!!!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Иринка в Вс 7 Дек 2014 - 14:29

Одри пишет:Вот тут я и поселюсь на недельку.
Я тоже о гречневой диете думала, правда прочитала что можно гречку с молоком кушать, естественно не соленую и без сахара, правда вроде вес не так быстро уходит, но зато есть её не противно. Может я тоже решусь на нее на следующей неделе сесть


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187532_111,0.png"></a>

Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60">система Миримановой</a>  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Древняя китайская пословица гласит:
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется."
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Иринка
Увлеченная

С нами с : 2014-10-08
Хочу весить : 70
Сообщения : 382

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Вс 7 Дек 2014 - 15:15

Солить я ее точно буду.

Это выше моих сил так издеваться над собой!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Сабрина в Вс 7 Дек 2014 - 18:15

Давай дорогуля удачи тебе


«Тело – багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Вс 7 Дек 2014 - 18:27

Спасибо!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор ludmila в Пн 8 Дек 2014 - 1:52

Иришка ,удачи тебе,у тебя все получится,да и осталось совсем немножко


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
ludmila
Профи

С нами с : 2013-09-06
Сообщения : 1669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Пн 8 Дек 2014 - 7:33

Ну за неделю 2 кг сбросить - это нереально.
Но килограмм с хвостиком - вполне возможно!

Так что я начинаю с 66,0 кг


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Иринка в Пн 8 Дек 2014 - 9:20

Удачи! Мы все с тобой


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187532_111,0.png"></a>

Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60">система Миримановой</a>  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Древняя китайская пословица гласит:
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется."
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Иринка
Увлеченная

С нами с : 2014-10-08
Хочу весить : 70
Сообщения : 382

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Пн 8 Дек 2014 - 9:42

Спасибо, она не помешает, особенно по вечерам!


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Сабрина в Пн 8 Дек 2014 - 9:58

Ты справишься Я знаю и верю.


«Тело – багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Пн 8 Дек 2014 - 10:17

Сабрина пишет:Я знаю и верю.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Вт 9 Дек 2014 - 7:39

Вчерашний день был таким:

Завтрак - гречка
Обед - гречка и Закваска 2,5%
Ужин - гречка и Закваска 2,5%

Отвес - 300 грамм.

Сегодня продолжаю.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Иринка в Вт 9 Дек 2014 - 14:23

Молодчинка, продолжай!


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187532_111,0.png"></a>

Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60">система Миримановой</a>  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Древняя китайская пословица гласит:
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется."
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Иринка
Увлеченная

С нами с : 2014-10-08
Хочу весить : 70
Сообщения : 382

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Ср 10 Дек 2014 - 8:00

У меня "минус" 500!

Вчера было такое меню.
Завтрак - обезжиренный творог
Обед - гречка и закваска 2.5%
Ужин - гречка и закваска 2,5%


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Иринка в Ср 10 Дек 2014 - 10:57

Одри пишет:У меня "минус" 500!
Умничка! Я рада за тебя!


<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1187532_111,0.png"></a>

Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60">система Миримановой</a>  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Древняя китайская пословица гласит:
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется."
 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Иринка
Увлеченная

С нами с : 2014-10-08
Хочу весить : 70
Сообщения : 382

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Пт 12 Дек 2014 - 8:08

Вчера было "плюс" 300.
Сегодня "минус" 200.

Опять начала по вечерам нарушать  

Прям крышу сносит по вечерам.

Сегодня крайний день проведу на гречке.

Надоела она мне.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор ludmila в Сб 13 Дек 2014 - 12:25

Иришка,держись ,еще немножко осталось.Меня вчера кума увидела и спросила,что со мной,так похудела....хотя у меня вес держится-64.5 ,я держу пост...и я такая измученная,психологически устала.......


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
ludmila
Профи

С нами с : 2013-09-06
Сообщения : 1669

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Сб 13 Дек 2014 - 12:45

Так у тебя, Людмилка, все от нервов.

В скором времени успокоишься, измученность исчезнет.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Сб 13 Дек 2014 - 12:45

Я вчера под вечер грубо нарушила, на весы даже не вставала.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Сабрина в Сб 13 Дек 2014 - 17:41

Иришкин ты умничка держись


«Тело – багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] на [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
avatar
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Одри в Сб 13 Дек 2014 - 18:14

Да убежала я уже отсюда


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя диета: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Гречневая диета

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения